TÔF Découverte – composé de 3 boucles – Run : 6000m – Nage : 640m – D+ : 150m

TÔF Classique – composé de 3 boucles – Run : 11000m – Nage : 1200m – D+ : 350m

BesTÔF – composé de 4 boucles – Run : 22000m – Nage : 2100m – D+ : 800m